Testosteron je hormon koji mnogi povezuju isključivo s mišićima i muškošću, međutim njegova uloga u organizmu daleko je složenija i važnija. Razina testosterona utječe na gustoću kostiju, raspoloženje, metabolizam, kognitivne funkcije, pa čak i na rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, kardiovaskularnih bolesti ali i Alzheimerove bolesti. Vitamin B6 (znan i kao piridoksin) topljiv je u vodi i jedan od osam vitamina B-kompleksa. Njegov aktivni oblik – piridoksal-5′-fosfat (PLP) – djeluje kao koenzim u stotinama biokemijskih reakcija unutar stanica. Sudjeluje u metabolizmu aminokiselina, sintezi neurotransmitera, regulaciji glikogena i ekspresiji gena. Vitamin B6 utječe na testosteron na način da smanjuje razinu prolaktina, podupire lučenje GnRH, aktivira enzime steroidogeneze, modulira osjetljivost androgenih receptora i štiti Leydigove stanice od oksidativnog stresa. Deficit B6 je štetan jer narušava više mehanizama koji podupiru sintezu testosterona. Prekomjerne doze testosterona nisu korisne jer mogu smanjiti aktivnost androgenih receptora i oštetiti reproduktivne organe i odvesti nalaz u azoospermiu. Vitamin B6 nije pojačavač učinka testosterona u klasičnom smislu te riječi. On je neizostavan dio biokemijskog ekosustava koji omogućuje normalnu hormonalnu produkciju. Od regulacije prolaktina i GnRH, preko zaštite Leydigovih stanica od oksidativnog stresa, ali i do smanjenja toksičnosti homocisteina – B6 tiho i sustavno podupire jednu od najvažnijih hormonalnih osi u muškom organizmu.
Za muškarce koji se suočavaju s niskim testosteronom, umorom ili neplodnosti nepoznatog uzroka, provjera razine vitamina B6 možda bi trebala biti jedan od prvih koraka.

Referencija: Banihani SA. Role of Vitamin B6 in Testosterone Synthesis. World J Mens Health. 2026 Apr;44(2):227-236. doi: 10.5534/wjmh.240250